Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, w trakcie szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Warszawie. W swojej pracy łączę solidne podstawy naukowe z indywidualnym podejściem do każdej osoby. Stale poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach dotyczących między innymi pracy z atakami paniki, dialogu motywującego czy wsparcia osób doświadczających przemocy. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, co pozwala mi na bieżąco śledzić najnowsze badania i standardy w psychoterapii.
Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi, które zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem czy przewlekłym stresem. Nurt terapii poznawczo-behawioralnej, w którym pracuję, pomaga zrozumieć, jak nasze myśli, emocje i zachowania wpływają na nasze samopoczucie – a także uczy, jak wprowadzać zmiany, które prowadzą do poprawy jakości życia.
W trakcie sesji tworzę atmosferę empatii, zaufania i szacunku. Moją misją jest wspieranie osób w procesie samodzielnego odzyskiwania równowagi, pewności siebie i zdolności do radzenia sobie z wyzwaniami w oparciu o sprawdzone strategie terapeutyczne. Jeśli szukasz wsparcia, zapraszam :)