Praktyka uważności pomaga nam zredukować stres, poprawić koncentrację i ogólny stan emocjonalny, a także wzmacnia poczucie satysfakcji z życia.

Pamiętaj, że praca nad samokrytyką to inwestycja w siebie i swoje dobre samopoczucie. Każdy ma prawo do błędów i porażek, ale też do miłości i akceptacji – zwłaszcza od siebie samego.

Psychoterapia to temat, który często budzi wiele emocji i pytań. Niestety, wciąż pokutuje wiele mitów na jej temat, które mogą odstraszać osoby potrzebujące wsparcia psychicznego.