Wrzesień to Miesiąc Świadomości Zapobiegania Samobójstwom, a 10 września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Jest to szczególny czas, w którym zwraca się uwagę na rosnący problem samobójstw na całym świecie i podejmuje działania mające na celu zapobieganie temu tragicznemu zjawisku. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), samobójstwa są jedną z głównych przyczyn śmierci w wielu krajach, a liczba osób w kryzysie psychicznym rośnie, zwłaszcza po pandemii COVID-19. W tym artykule dowiesz się, jak skutecznie pomóc osobie w kryzysie samobójczym i jakie działania prewencyjne są kluczowe.

Prewencja Samobójstw
Zapobieganie samobójstwom zaczyna się od zwiększania świadomości na temat problemu zdrowia psychicznego oraz roli, jaką każdy z nas może odegrać w przeciwdziałaniu temu zjawisku. Rozmowa o samobójstwie nie zwiększa ryzyka jego popełnienia – wręcz przeciwnie, otwarte rozmowy na ten temat mogą uratować życie. Ważne jest, abyśmy wszyscy potrafili rozpoznać sygnały alarmowe, które mogą wskazywać na to, że ktoś zmaga się z myślami samobójczymi.

Najczęstsze sygnały to:
- Wycofanie społeczne i brak zainteresowania codziennymi czynnościami
- Wyrażanie beznadziei lub braku sensu życia
- Wzmożona rozmowa o śmierci, samobójstwie, braku przyszłości
- Drastyczne zmiany w zachowaniu, nastroju lub wyglądzie
- Zmiany w nawykach snu, apetytu i energii

Jak Pomóc Osobie w Kryzysie Samobójczym?
Jeśli podejrzewasz, że ktoś z Twojego otoczenia może być w kryzysie samobójczym, niezwykle ważne jest podjęcie odpowiednich działań:

1. Rozpocznij rozmowę – Zawsze zaczynaj od otwartej i szczerej rozmowy. Powiedz wprost, co Cię niepokoi: "Zauważyłem, że ostatnio jesteś smutny i wycofany. Czy wszystko w porządku?"
   
2. Słuchaj bez oceniania – Ważne jest, aby wysłuchać tej osoby bez przerywania i bez oceniania. Czasem już sam fakt, że ktoś może podzielić się swoimi myślami, jest dla niego ulgą.

3. Zachęć do szukania pomocy specjalistycznej – Nie bój się zaproponować kontaktu z psychologiem, psychiatrą lub terapeutą. Profesjonalne wsparcie jest najważniejsze w procesie wyjścia z kryzysu.

4. Nie zostawiaj osoby samej – Nigdy nie pozostawiaj osoby w kryzysie samobójczym bez opieki. Jeśli istnieje realne zagrożenie, konieczne może być natychmiastowe wezwanie pomocy medycznej lub służb ratunkowych.

5. Pomóż w codziennych zadaniach – Osoba w kryzysie często ma trudności z wykonywaniem prostych codziennych zadań. Zaproponuj pomoc w załatwieniu formalności, towarzystwo w drodze do lekarza, czy nawet wspólne spędzenie czasu, aby nie czuła się samotna.

Najważniejsze Działanie
Najważniejszym krokiem w zapobieganiu samobójstwom jest skorzystanie z pomocy specjalistycznej. Profesjonalni terapeuci i psychologowie są przeszkoleni w pracy z osobami w kryzysie, potrafią rozpoznać sygnały alarmowe oraz zapewnić odpowiednie leczenie. Nie należy zwlekać z poszukiwaniem pomocy – im szybciej osoba w kryzysie zostanie objęta opieką, tym większe są szanse na powrót do równowagi psychicznej.

Na naszej platformie każdego dnia stawiamy na otwartą rozmowę i dostępność profesjonalnej pomocy. Wierzymy, że każdy zasługuje na wsparcie i zrozumienie, dlatego nasz Zespół Specjalistów jest gotowy, by służyć pomocą w każdej chwili. Dzięki innowacyjnym narzędziom, w tym wirtualnym gabinetom i platformie komunikacyjnej, nasi Specjaliści mogą dostarczać wysokiej jakości wsparcie psychologiczne, niezależnie od miejsca, w którym znajduje się Pacjent.

Warto pamiętać, że rozmowa i wsparcie mogą uratować życie. Zadbaj o bliskich, nie bój się pytać, a w razie potrzeby zawsze szukaj pomocy u Specjalistów.